妊娠に気付く前から突然便秘気味になり、ずるずる便秘が続いていたのだが、漸く排便するようになってきた。
妊娠前まで一日最低1.5Lは水分を摂取していたからか、快便だったので余計に辛く……とはいえ妊娠中は眠過ぎて起きていられない時間もあるのでどうしても水分摂取量が減っていた。
妊娠初期はずっと微熱状態&ド頻尿でなにをしなくても水分は飛んでいくので、ここ2.3日、最低一日1L程度は飲むようにしたらそこそこ排便出来るようになってきた。
目安として生茶のデカフェ(美味しくて箱買いリピート中)を毎日最低2本。
妊娠中はカフェインが1杯程度しか摂取出来ないのでお茶を飲む欲望を満たすことが出来て嬉しい。
